1.我喜愛這本書的小巧玲瓏、義理豐富、精簡流暢、格調高雅。它蘊藏著無限的智慧，可以澄清人們內心的郁結焦慮；不但使人睜開他的眼，也能拓展人們的胸襟。

2.第一種孤獨是我們失去了與天主的聯系，覺得自己在充滿焦慮地尋找，希望從他人或外物中得到一種歸屬感，親密的關系和安身之處。

3.你感到灰心、焦慮，開始神經質地拼命咬指甲，然后不可救藥地陷入一眨眼吃掉三大塊巧克力蛋糕的瘋狂！

4.當我不知所措、徒勞無功時，當我挫折無助、焦慮緊張時，或當我生活茫然、毫無自主時，我希望的只是一個空檔的時間，即使是六十分鐘或六十秒。

5.我們所期待的遠超出我們祖先們的想象，但我們付出的代價則是永遠都揮之不去的焦慮——我們永遠都不能安于現狀，永遠都有尚未企及的夢想。阿蘭·德波頓

6.’聚會以非正式的寒暄開始，然后由護理員引導她們按程序討論某一個問題，比如焦慮，同理心，受欺負的問題，等等。

7.心境障礙、焦慮癥與抗抑郁劑和精神抑制劑的使用有顯著聯系，但與抗焦慮藥、安眠藥或精神安定劑沒有明顯關聯。

8.如果有一天，你出現以下癥狀：反應淡漠遲鈍、容易激動、焦慮緊張、情緒不穩定、抑郁不安、過度敏感、煩躁易怒、易哭、離群獨處、健忘、注意力不集中、心悸及眩暈等等——別擔心，其實吧，你只是中暑了！夏至到，注意避暑，愿你清涼一“夏”、健康一“夏”、快樂一“夏”！

9.你所在意的總是那個你最無法掌握、最摸不透的人，無論男人女人。你覺得自己無法完全擁有，患得患失，這樣的感情既讓人焦慮，又讓你樂此不疲，止不住的想要得到全部。米蘭·昆德拉

10.自信是驟風，橫掃一切遲滯與猶豫。自信是陽光，讓人精神煥發，闊步向前。自信是暴雨，沖洗去你的焦慮與不安。自信是奔雷，驚天動地的跨向成功。