1., 【熬夜族多吃7種食物】①獼猴桃、豬腳呵護皮膚；②綠茶、枸杞能養肝明目；③雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；④香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；⑤山藥、杜仲可以滋養腎氣；⑥蘋果、冬瓜消腫利尿；7、三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。

2.速效干掉黑眼圈：1、睡前反復用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進血液循環。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅持！

3.如果已經排定行程,建議媽媽們遵照醫囑,使用鼻黏膜消腫藥或飛行耳塞,清除鼻部分泌物后,捏鼻、鼓氣平衡中耳氣壓,可減輕航空中耳朵的不適癥狀。

4.狗熊還十分貪吃蜂蜜，常常因此捅了蜂窩，惱怒的野蜂把它追得老遠，把貪饞的狗熊蜇得鼻青臉腫。狗熊一邊跑，一邊亂抓腦袋，有時還痛得直叫。再過幾天，被蜇的地方消腫了，這種鬧劇還會重演一番。

5.速效干掉黑眼圈：1、睡前反復用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進血液循環。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅持！

6.醬油妙用：1燒傷燙傷，涂于患處可止疼；2手指腫痛，把醬油和蜂蜜調勻溫熱，將手浸泡其中，可消腫止疼。3鋒蜇蟲咬，涂之可止痛。

7.狗熊還十分貪吃蜂蜜，常常因此捅了蜂窩，惱怒的野蜂把它追得老遠，把貪饞的狗熊蜇得鼻青臉腫。狗熊一邊跑，一邊亂抓腦袋，有時還痛得直叫。再過幾天，被蜇的地方消腫了，這種鬧劇還會重演一番。

8., 【經常熬夜的人可以通過食物調節身體】1、獼猴桃、豬腳，呵護皮膚；2、綠茶、枸杞，養肝明目；3、雞蛋、燕麥，補充大腦營養；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆積；5、山藥、杜仲，滋養腎氣；6、蘋果、冬瓜，消腫利尿。

9.水仙花不僅葉姿秀美，花香濃郁，讓人賞心悅目。而且它的球莖還可以做藥，清熱解毒散結消腫用于腮腺炎初起紅腫熱痛等。